http://shiragaojisan.blog87.fc2.com/ 日常、めだかの観察、ピクニック ja http://shiragaojisan.blog87.fc2.com/blog-entry-482.html 鹿児島から帰ってきて少し元気になった。先日精進料理を食べに行ったが、そこで湯豆腐を頂いた。家ではグリル鍋で調理していたので雰囲気が出ない。貰い物の土鍋を活用しようと、同じ様な固形燃料で温めるものをスーパーで購入した。早速、煮込みうどんに挑戦したが、大失敗でした。火力が足りず生煮え状態で固形燃料を3個使い50分後にやっと食べれる状態になったが、、、、、、土鍋での料理は無理、温めるだけなら良いが、今後も 先日精進料理を食べに行ったが、そこで湯豆腐を頂いた。家ではグリル鍋で調理していたので雰囲気が出ない。
貰い物の土鍋を活用しようと、同じ様な固形燃料で温めるものをスーパーで購入した。
早速、煮込みうどんに挑戦したが、大失敗でした。
火力が足りず生煮え状態で固形燃料を3個使い50分後にやっと食べれる状態になったが、、、、、、

土鍋での料理は無理、温めるだけなら良いが、今後もやはりグリル鍋で料理する事になる。
日本酒のカンを今までキュウスでしていたが、味気ないので徳利も買ってきた。大きすぎて電子レンジに入らない。回転する皿を除くとやっと入る。これは半正解。
コーヒーは会社で飲んでいたが、朝やはり飲みたいのでドリップバッグを購入した。これは正解で香り味とも良かった。
買い物は試行錯誤だが、案外いろんな事が試せて楽しい？？？
今朝の体重は61.3キロ体脂肪20.3％
今朝の朝食はご飯、みそ汁、卵、納豆、牛乳1杯、コーヒー（モカブレンド）
]]> 体重ダイエット 2009-11-25T08:25:34+09:00 白髪おじさん FC2-BLOG http://shiragaojisan.blog87.fc2.com/blog-entry-481.html やはり疲れが出たのか、12日もダウン結局15日まで駄目だった。16日からは動く事が出来たが、元気が出ない。そうこうしている内に岩国へそして鹿児島にと出張が続いた。先程倉敷に着いた。洗濯を3回、買い物と忙しくなる。今朝の鹿児島の写真、南国だとわかる。霧島連山がきれいだ。介護してもらっている両親は月ごとに元気になってきている。有り難い事です。感謝。ちょうど娘が讃岐うどんを食べに四国にいたので連絡したが、お互 今朝の鹿児島の写真、南国だとわかる。

霧島連山がきれいだ。

介護してもらっている両親は月ごとに元気になってきている。有り難い事です。感謝。
ちょうど娘が讃岐うどんを食べに四国にいたので連絡したが、お互い疲れているので合うのは又の機会にする。豚しゃぶでもして早めに就寝したい。
体重は計っていない、明日の朝計る。
]]> 鹿児島 2009-11-23T17:07:22+09:00 白髪おじさん FC2-BLOG http://shiragaojisan.blog87.fc2.com/blog-entry-480.html 昨日の昼から体調が悪くなり、昼過ぎには帰って就寝。昼食はご飯、納豆、みそ汁。数十年寝込む事が無かったので自分でもビックリしている。夕方6時30分に目が覚めて会社に連絡し、また就寝。夕食は食べれなかったが寝酒は頂いた。先程目が覚めた。朝食は豚まん1個（貰い物）、みそ汁、お茶。今朝の体重61.4キロ体脂肪20.4％だった。良く寝たが、まだ疲れが残っている様な、気分がスッキリしない。しかし、今日は仕事に集中しないと 数十年寝込む事が無かったので自分でもビックリしている。
夕方6時30分に目が覚めて会社に連絡し、また就寝。夕食は食べれなかったが寝酒は頂いた。
先程目が覚めた。朝食は豚まん1個（貰い物）、みそ汁、お茶。
今朝の体重61.4キロ体脂肪20.4％だった。
良く寝たが、まだ疲れが残っている様な、気分がスッキリしない。
しかし、今日は仕事に集中しないといけない。頑張るぞ。 ]]> 体重ダイエット 2009-11-12T08:45:25+09:00 白髪おじさん FC2-BLOG http://shiragaojisan.blog87.fc2.com/blog-entry-479.html 近くの『蔵の湯』と言う銭湯に行った。歩いて15分掛かったが、ジャグジーもあり1時間くらい入っていた。500円しなかったが後の.........。お陰で風呂上がりのビールが旨い。チジミとパンプキンアイス。食事を済ませ、また徒歩で帰った。最近やせ過ぎとか、ヤツレタと言われるのでケーキや饅頭を食後食べる様にしているが、美味しい。コーヒーを買っていないのでお茶で頂く。日曜日は山登りの予定だったが、疲れているのでキャンセ お陰で風呂上がりのビールが旨い。

チジミとパンプキンアイス。

食事を済ませ、また徒歩で帰った。
最近やせ過ぎとか、ヤツレタと言われるのでケーキや饅頭を食後食べる様にしているが、美味しい。コーヒーを買っていないのでお茶で頂く。

日曜日は山登りの予定だったが、疲れているのでキャンセルした。
時間が空いたので、水島に『ひらい』と言うお菓子屋さんがあると聞いて饅頭を買いに行ったが、甘くて美味しい。
最近は夜の食が細くなり食べない事が多い。お酒を飲んだらすぐ眠たくなり、横になっていると朝を迎える。外食する気分でも無い。
今週も仕事が詰まっている。しんどいが頑張らなくては。
体重は62.0キロ体脂肪は20.2％とあまり変化はない。
]]> 体重ダイエット 2009-11-11T05:40:12+09:00 白髪おじさん FC2-BLOG http://shiragaojisan.blog87.fc2.com/blog-entry-478.html 今日は先月の締めなので事務仕事になる。９月分も途中で力つきて中途半端なので一気に１０月分まで処理したい。体重は62.0キロで体脂肪20.4％になっている。昨夜は、こたつに入りDVDの映画を見ながら鉄板焼きの夕食、豚、鳥、牛肉のバレエティーセット980円、エビスビールが合う、ロング缶５本はちょっと飲み過ぎだ。今日一日、禁酒出来るかどうか？？？？？？チャレンジする。 昨夜は、こたつに入りDVDの映画を見ながら鉄板焼きの夕食、豚、鳥、牛肉のバレエティーセット980円、エビスビールが合う、ロング缶５本はちょっと飲み過ぎだ。
今日一日、禁酒出来るかどうか？？？？？？チャレンジする。
]]> 体重ダイエット 2009-11-06T10:25:59+09:00 白髪おじさん FC2-BLOG